scream
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Bonjour à tous, je suis nouveau et enfait j'ai un petit problème:
j'ai 16 ans, je mesure 1m73 et je pèse 59 kilos, pourtant en me regardant on dirait pas que j'ai 59 kilos, comment prendre du poids et expliquer cela?
merci |
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Shindi
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| Tu te trouve gros ou pas? parce que pour 1m73 59kg jtrouve ça bien |
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Aldarone
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On dirait que t'as combien ? Prendre du poids c'est pas mon truc a 1m70 je pèse 50kg, j'ai des os qui dépassent de partout lol pourtant je grignotte comme un porc... (oui haïssez moi vous qui êtes au régime ! je mange des cochoneries sans grossir !!)
Fait de la muscu, tu prendra du poids, mais pas en graisse :d c'est mieu |
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scream
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non je me trouve pas assez gros
aldarone lol je suis comme toi j'ai des os qui dépasse d'un peu partout et je mange tout ce qui bouge. Pour la muscu avec des haltères de 5 kilos sa peut donner qqch? |
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Bêê
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| Tin t'as 13kg de plus que moi pour la même taille... |
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scream
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| et ta déja essayer des trucs pour grossir un peu? ou alors sa te gene pas du tout |
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Shindi
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Aldarone a écrit: On dirait que t'as combien ? Prendre du poids c'est pas mon truc a 1m70 je pèse 50kg, j'ai des os qui dépassent de partout lol pourtant je grignotte comme un porc... (oui haïssez moi vous qui êtes au régime ! je mange des cochoneries sans grossir !!)
Fait de la muscu, tu prendra du poids, mais pas en graisse :d c'est mieu
Ba vous pouvez m'envier aussi .... Reine du grignotage 50kg pour 1m70 :lol: j'arrive pas du tout à grossir et puis ne voyant pas mon poid augmenter je m'empifre encore plus ^^ |
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Aldarone
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| scream a écrit: Pour la muscu avec des haltères de 5 kilos sa peut donner qqch? Il faudrait demander a Ohax, c'est lui qui en fait... |
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scream
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| c'est qui Ohax? jlui demande par PM? désolé chui nouveau :$ |
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Aldarone
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| Ohax c'est le Fondateur, il fait de la muscu depuis longtemps, très longtemps lol |
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scream
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| lol et il est comment? très très très barrak? :p |
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adam smith
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vous avez des prob tout le monde en a mais vous pouvez les regler grace a ce skyblog qui vous offre les soluces on me contatons
Adios le lien ^^
By Makou.
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Bêê
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scream: moi ca me pose aucun problème :)
Je bouffe que des cochonneries, je glande rien... |
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New
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Aldarone a écrit: scream a écrit: Pour la muscu avec des haltères de 5 kilos sa peut donner qqch? Il faudrait demander a Ohax, c'est lui qui en fait...
tu dois commencer petit et ensuite avec l'entrainement, l'habitude, tu pourras commencer à prendre plus lourd, mais au début, TOUJOURS prendre petit, il ne sert à rien de prendre lourd quand on débute, t'es muscles ne sont pas habitués. |
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stryge
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bon aller encore qqun a tuer lol, 70 pour 1m82, et je mange tout le temps, le matin a 11h00 petit dej, le repas du midi a 13h00, le gouter de 3h00 a 18h00 lol grignotage tout le temps, gateau kinder bref tout se qui passe devant moi
20h23 manger su soir, et minuit grignotage de chocolat ,pains liegois danette lol
et je crossis pas lol, seul probleme, on distingue mes abdo mais pas encore assez donc je vais devoir en faire snif, j'ai du mal a me lancer lol, j'ai pas le courage ! ;) |
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scream
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stryge a écrit:
et je crossis pas lol, seul probleme, on distingue mes abdo mais pas encore assez donc je vais devoir en faire snif, j'ai du mal a me lancer lol, j'ai pas le courage ! ;)
lol ben bon courage :p et merci pour vos réponses, je commence l'entrainement :p ptetre que d'ici la fin des vacances j'aurais pris du poids et ptetre en plus un petit corps suffisament musclé qui sait :p |
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Ola`LoLa83
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Aldarone a écrit: On dirait que t'as combien ? Prendre du poids c'est pas mon truc a 1m70 je pèse 50kg, j'ai des os qui dépassent de partout lol pourtant je grignotte comme un porc... (oui haïssez moi vous qui êtes au régime ! je mange des cochoneries sans grossir !!)
Fait de la muscu, tu prendra du poids, mais pas en graisse :d c'est mieu
je te deteste grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :p |
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Bêê
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scream
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| lol ben j'ai pris du poids lol maintenant je fais 60 kilos 300, on se demande d'ou ils viennent lol |
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MASTERCHIEF
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ben moi jtrouve que 1m72 pour 59 kilo ca peut allez
mais tu as quel age ?
si tu n'as que 16 ans a peu près c'est normal
continue a manger comme tu le fait et fait plein de sport et surtout
soit patient ca va venir d'ici un an ou 2
moi j'avais aussi ce problème
mainteant je fait 1m85 pour 78 kilo
alors que ya 1 an et demi je fesai 1m79 pour 60 kilo
et j'ai pas encore 18ans
alors fait le calcul ... |
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scream
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oui en effet le calcul est fait :wink:
merci pour vos réponses |
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TrIz-hit
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scream a écrit: non je me trouve pas assez gros
aldarone lol je suis comme toi j'ai des os qui depasse d'un peu partout et je mange tout ce qui bouge. Pour la muscu avec des haltères de 5 kilos sa peut donner qqch?
deja si tu veu prendre en volume tu fai des pompes par series genre 5 series de 10 par jour pareil pour les abdos 5 ou 10 series de 20
mais ne force pa tro sur le muscle et fai tou sa en rapidite il ne faut pa entrainer ton muscle a avoir de la force mai a etre rapide donc puissant et c'est la que tu aura du volume
car quand tu fai des epreuve de force le muscle sentraine a des mouvemen lent...
n'oubli pa les etirement qui donneront une eficassite optimale a ton muscle car cela va le detendre le plus possible
au fait moi je fait 1m75 et 62 kg et je ne me trouve pa du tou maigre (peut etre un peu au niveau des bras mais c'est tout)
je n'ai pa de graisse non plus mai des abdos et niveau bras c'est mieu que normal alor 60 kg pour les plus de 1m70 je voi pa ou tu a vu que tu ete maigre ! mdr |
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scream
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| lol pareil au niveau des bras et des epaules, et des côtes lol |
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tiko
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| Moi aussi avant j'etais maigre comme un clou mais maintenant je fais 57kg pour 1m70 (ds les environs). Mais bon maintenant je fais gaffe à ce que je mange! Pcq je crois que si je ne ferais + attention je prendrais vite du poids |
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