Le Stress

Piston

Parfois il est là: nous sommes epuises, tout nous enerve, c'est le stress.

Ce que nous appelons stress est bien souvent l'objet de colère et de fatigue. Pourtant le stress est necessaire et vital. Il est le carburant qui vous permet d'avancer quand vos ressources de courage sont au plus bas. [ exemple: bien souvent on se met au travail au dernier moment, quand le stress nous aide à concretiser nos devoirs.] Ainsi il y a le mauvais stress et le bon stress. Le tout est de canaliser cet excès d'energie, et de le controler pour qu'il devienne une puissante source de courage pour la mise en oeuvre de vos projets. Crainte et hesitation peuvent ainsi passer de l'etat de panique à l'etat d'action prolifique.

C'est ainsi que j'ai decide de tourner cette energie qui luttait dans mon corps, de ne savoir où se deverser (et parfois elle se deverse malgre nous sous forme de colère contre les autres) en energie creatrice.

Le stress est une chance, s'exercer à le transformer en aide d'action permet d'être en accord avec notre corps (excès de stress) et notre esprit (nos volontes d'agir hesitantes) sans les nier. Car il s'agit avant tout de ne pas refouler la colère, ni ses emotions, mais de les modeler en atouts.

Pour moi le stress c'est une question de confiance en soit, avant j'etais très timide et j'avais peur des autres et peur de moi même (ça se ressent encore quand je dois engager une conversation ).

j'avais souvent des crampers à l'estomac quand j'etais en dehors de chez moi.

Aujourd'hui je suis beaucoup plus calme, serein, paisible.
Je suis de nature imperturbable, il faut vraiment y aller pour que je pète les plombs (je ne parle pas de hausser le ton ou de prendre un air mechant, je parle d'être vraiment à bout).

Mes solutions :

Pour gerer le stress il faut avoir confiance en soit, positiver et se dire que quoi qu'il arrive après tout c'est très bien comme ça et puis qu'il y a un après, que aussi bas que l'on puisse tomber on peut toujours se relever.

Aller de l'avant aussi, c'est pas bon de se morfondre sur soit même, de s'apitoyer sur son sort.

Essayer de toujours avoir un sourire, se dire qu'on est heureux c'est efficace aussi.

Et vous comment percevez-vous le stress ?
Comment l'exprimer vous ?
Vos solutions pour le gerer ?

Cocaïne

je suis jamais sous stress ^^ sauf qqe rare fois pour les axams par exemple mais ca part tres vite, mais je pense qu'il faut pfaire des choses simple qu'on aime genre ecouter le musique, faire du sport etc ...

malfamé

Je pense que je stresse beaucoup ,car tout le monde le remarque !
Dejà , l'an dernier, je suis tombee dans les paumes à cause de cela , mais bon y a eu accumulation de fatigue +angoisses+stress, qui a fait que je perdis conscience .
Pour , les crampes à l'estomac, je les ai toujours, pas moyen de m'en debarasser ,je pense que je dois fournir un effort surhumain pour que ça parte. ça devient gênant :roll:
Sinon, pour les solutions, je ne sais pas ,je n'ai pas encore trouve ...

Vodkaribou!

Jsuis assez sujet au stress, mais au niveau maladif à un point que jm'en crois parfois hypocondriaque :?

en fait en lieu de crampes a l'estomacs j'ai des ........ euh comment dire.... contre-temps digestifs? Fluidifications intestinales? bref, des mechantes douleurs et des grosses brûlures depuis la gorge jusqu'au ... euh... jusqu'en bas...

"c'est psychosomatique" qui dit le doc, et que mon point de somatisation c'est mon système digestif dans son integralite... Donc dès que j'ai la moindre pointe de stress, paf, la bile dans la gorge, les fluides dans le ventre, le reste dans le froc... Donc c'est vrai quej 'ai du mal a voir du bon dans mon stress... Ah, si : un point positif, quand ça se termine jme sens heureux, ça petille dans ma tête et dans mon corps ... ah non dans mon corps c'est autre chose...

...

mais sinon, je suis d'accord sur l'exemple des devoirs de dernière minute, mais pourtant je ne ressens aucun stress dans ces conditions la, c'est plutôt du genre "tiens, j'ai rien foutu de mon week-end et demain j'ai un expose sur Mendeleiev, si je m'y mettais plutôt que de retourner au cine ou au bistrot comme hier et avant hier?" ... jme sens un peu "dans une impasse" sans me sentir stresse quoi...

Stefany

Je stresse quand il va falloir que j'assure devant des gens , quand je sais que les autres vont me juger peut - être bien mechament ( je suis de nature parano aussi :lol: ), en fait je stresse quand mon image est en jeu :lol:

Et pour gerer ce stress je me dis que de toute façon je dois y passer, c'est comme ca et pas autrement mais surtout que meme si je viens à foire complet et à m'en prendre plein la gueule, et bien il faut pas que ca m'enerve parce que finalement au fond je devrais en avoir rien à cirer de ce que peuvent penser les autres, & ca , tout simplement parce que je suis en vie et que c'est l'essentiel ^^
je cris bien fort : " on s'en fouuu du restee "

Quand je me concentre bien sur cette idee et que je me defoule , ca marche tres bien :lol:

Mechanical_Girl

Je suis stressee pour pleins de choses, toutes plus insignifiantes les unes que les autres. Malheureusement, il se manifeste souvent sous forme de nausees dans mon cas :? Genial.

Lorsque je suis stressee, j'essaie de faire le vide dans mes pensees et de me concentrer sur autre chose. Je me dis que, de toute façon, je vais devoir surmonter ça tôt ou tard. Parfois, le stress part tout seul..Cependant il arrive aussi qu'il persiste malgre tout :lol:

soadordie

Moi je stresse tout le temps pour le moindre truc...à tel point que maintenant je fais du psoriasis....
Mon problème est justement que je n'arrive pas à le gerer et je ne sais pas de quoi il provient...

Et cela me pose un vrai problème...pour moi mes aussi mon entourage

erOz

Je stress quasi jamais. Jme dit, si je rate cette interro, je reussirai la prochaine, et voila. :)

smarteez

Moi jsuis stressee 24/24 toujours enervee, fatiguee...
Pour le gerer ? je le gère pas vraiment, enfin je sais pas comment expilquer, parfois j'aime être stressee, parfois.. non, parce que je fais des choses, sans m'en rendre compte, je blesse sans le savoir, je dis des choses sans vraiment le penser..

loly54

Je suis une grande stresse de base, j'angoisse pour pas mal de choses...
J'ai commence a faire du pseuriasyce puis ca a fini en crise de spasmo, anti stress et companie... Puis je me suis reprise en main... etre sous cacheton a 15ans ca me bouffait encore plus!!!!

Puis j'ai connu mon Homme, qui est tout le contraire, il voit la vie avec une philosophie inverse a la mienne. Et il me l'a fait partage, "voit la vie en rose ma puce"
J'ai encore parfois du mal a le suivre, je suis plus terre a terre... MAis je progresse!

Nipponnimauvais

Je me sens pas trop stresse en fait. Faut savoir relativiser, même pour le BAC, je peux pas dire avoir stresse :P.
Puis vaut mieux, sinon on perd ses moyens, la peur vous prend à la gorge, et là c'est l'echec total.

Odrianne

moi quand je suis stressee je suis nerveuse, j'ai des gestes brusques et pas très controles. je bouge tout le temps!
Et je n'ai jamais trouve de solutions pour y remedier :roll:

Ptite_cat

Moi quand je suis stressee
1 mal de ventre
2 enervee apres tout le monde même si ils y sont pour rien
3 repond mal a tout le monde !
4 je tien pas en place
5 mauvaise humeur je croit que c'est assez? lol

Minou082

Moi je stress tous le temps et pour nimporte quoi (surtout on moment de examen)!!! Sa me pourri la vie se truc!!

mayie

je concois le stress comme un manque de confience en sois, peur de rater un exam, peut de decevoir ect...

Je suis pas souvent stresse, lorsque ca m'arrive je doit tripoter quelque chose avec mes mains (rien de sexuel la dedans) ou je me triture l'esprit, j'ai pas besoin de lutter parce que c'est jamais tres important.

Vodkaribou!

je crois que pour moi le stress c'est pas la peur de decevoir ou de rater, c'est la "peur de l'inconnu" .... à debattre ^^

Nipponnimauvais

Tu aurais dû mettre à resoudre, car ça peut aussi être mathematique ^^.

VinCenT_-

je stress bcp trop je crois :s

Vodkaribou!

Nippon a écrit: Tu aurais dû mettre à resoudre, car ça peut aussi être mathematique ^^ .
oui mais quand on debat c'est plus drôle y'en a toujours qui s'enervent, et ça ferait de bons sujets d'etudes en mettant le stress et l'enervement en correlation et....

ok j'arrête...

Nipponnimauvais

Certes, personnellement avec moi y'a une limite à depasser, si quelqu'un le fait, je m'enerve.

Vodkaribou!

:roll: .... | < limite .... hop ^^

vazy je t'attends pour cette etude poussee sur l'enervement et le stress ^^

Nipponnimauvais

Oui, mais là c'est fait exprès ^^.

malfamé

Je n'ai jamais stresse pour les exams, les homework si ^^

Bêê

Je suis toujours stresse (là par exemple je n'arrête pas de gigoter, bon c'est aussi à cause de dorothee sur bide et musique).

Au bac ecrit j'etais pas plus stresse que d'habitude, je savais que j'allais le reussir. En revanche à l'oral j'avais complètement oublie certains textes chez moi donc là j'etais vraiment stresse.

Moi ca me pose pas de problèmes.