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Auteur	Message
Mylène53 la ptiote Autorisation : Membre Nb de messages : 1520	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 1:12
	Voilà une copin et moi voulont perdre du poids moi 5 kg et elle 10 kg avez vous quelque conseils a nous donnez ? Merci d'avance


mathilde n/a perce-neige Autorisation : Membre Nb de messages : 637	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 9:59
	ben...voyons voir..question piège non? Moins manger?y aurait il un rapport? non plus sérieusement, tout simplement moins ET mieux.Etant donné que 5kg ne représentent pas une masse énorme a éliminer je pense que "moins et mieux"convient parfaitemeent. Genre(je cite ma mère... lol)"arrete de manger du pain", "pas de cochonnerie en dehors du repas","arrete de te resservir"etc etc..les maximes super connues que l'on arrive jamais à appliquer....bref! Bon courage PS:il faudrait aussi préalablement réfléchir au fait de savoir s'il est nécessaire dans votre cas de perdre ces kilos!


karn not more Autorisation : Membre Nb de messages : 4298	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 14:39
	donc deja mieux manger donc pas de boisson sucré par de barre chocolaté plus de fruit et de legume moins de viande, ne te ressere pas, et bois beaucoup pour éliminer. Donc mange moins sucré et moins gras fait du sport n'importe quoi course, tennis, piscine....


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 17:03
	J'ai déjà essayer de maigrir mais c'est trop dur pour moi, je vis avec une famille en chocolat, surtout mon petit frère qui en achète tout le temps, bref, impossible de faire un regime, je te conseille : 1 - Pas de sucreries 2 - Beaucoup de fruits 3 - Au moins 30 minutes de sport pas jours 4 - Eviter les grignotages quelque sois l'ailment, manger correctement matin - midi - soir 5 - Les produits de régimes bonne chance !


Maho d-.-b // More Music \\ Autorisation : Membre Nb de messages : 485	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 17:35
	Je peux pas donner de conseil, si ce n'est juste mieux mangé (plus equilibré, pas entre les repas). J'ai jamais eu de probleme de poids, je fais 62kg depuis 4 ans (et je mange tout et n'importe quoi...)


karn not more Autorisation : Membre Nb de messages : 4298	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 18:00
	a toi aussi remarque je peux gagner mais je perds tout de suite donc pas de probleme


New devenue jemenfoutiste Autorisation : Membre Nb de messages : 4146	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 18:24
	bah moi je n'avais fait qu'une chose il y a 2ans... c'etait boire BEAUCOUP d'eau on fait pipi toute la journée et on elimine toutes les toxines et on perd le poid moi j'avais bien perdu evidemment je marchais beaucoup dans la journée aussi pour faire circuler le sang comme il faut


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 19:44
	ah vi vi ça c'est important aussi ! beuacoup boire d'eau ainsi que le fait de faire du sport donne de la transpiration ce qui fais maigrir.


New devenue jemenfoutiste Autorisation : Membre Nb de messages : 4146	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 20:17
	en fait nous les filles on stock l'eau et l'eau c'est lourds!!! la cellulite c'est de l'eau héhé (il me semble, que c'est de l'eau coincée entre la graisse)


uneblonde I can change the world Autorisation : Membre Nb de messages : 2831	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 20:45
	Moi j'arrive pas a maigir ... mais je sais pas si je veux maigir enfait je veux juste ... me stabilisé et musclé mes petites rondeurs ...


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Sam 25 Fév 2006, 23:18
	c'est pas top en tout cas...la musculation c'est LE TRUC qui faut pas faire. après tu vas te retrouver comme un champion de body building......


stryge créateur de rêve Autorisation : Membre Nb de messages : 5076	Posté le : Dim 26 Fév 2006, 18:23
	la musculation remplacera votre graisse par des muscle! il faut faire du sport au moins 45 minutes c'est seulement au bout des 45 que l'on elimine la graisse! avant on consomme ce que l'on a manger recement et on brule pas ce que l'on a stocker a savoir que quand on mange! ce qui n'est pas brulé se transforme en graise dans les muscles! donc il sufit de courir 60 minutes pour eliminé cette graisse et donc les rondeurs


Maho d-.-b // More Music \\ Autorisation : Membre Nb de messages : 485	Posté le : Dim 26 Fév 2006, 19:14
	Je me demande ce qui fais que certaines personnes grossisses pas alors que d'autres prennent du poids. Medicalement parlant j'entend... Faudrait que je demande a un medecin... mais j'y vais jamais


uneblonde I can change the world Autorisation : Membre Nb de messages : 2831	Posté le : Dim 26 Fév 2006, 20:19
	Attends 45min de sport par jour comme c'est énormeee ... j'ai pas le courrage ... mais pourtant si je veux faire un tabac sur la plage cet été va falloir l'avoir ce courrage


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Dim 26 Fév 2006, 23:04
	Maho >> Parce que certaines personnes mange de tout et n'importe quoi mais QUAND il faut. C'est à dire, Matin - Midi - SouAr ensuite ces personnes là évitent les grignotages. Une personne qui veut maigrir ne devra pas que manger correctement car elle gardera son poid actuel..! Une personne qui grossit est le plus souvent une personne qui mange tout et n'importe quoi et n'importe quand. source <<< télé matin ^_^''' hi lol


Mylène53 la ptiote Autorisation : Membre Nb de messages : 1520	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 8:34
	Merci a tous


stryge créateur de rêve Autorisation : Membre Nb de messages : 5076	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 18:08
	unblonde==> pas par jour! mais quand tu le fais fait le 45 minutes minimum pour faire bruler se que tu as stocker( du joggin for exemple)


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 18:37
	je me rappel un copain à moi dis qu'il courrait tous les jours pour perdre du poid et au lieu il s'est retrouver avec des muscles :I Je ne trouve pas ça très jolie pour une fille, si lou veut se muscler le bide par exemple, faudrait qu'elle fasse ......pis merde je sais plus comment ça s'appellee xD Enfait t'a les main derrière la tete ou le long du corps, tu t'allonges sur un tapis pis ensuite tu lèves tu baisses tu lèves tu baisses les jambes sans toucher le sol entre 50 et 100 fois par jours ! franchement ça marche !!!! ^_^****


Avna Autorisation : Membre Nb de messages : 218	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 18:44
	c dé abdos princess tiss nn? je c pa lol moikan je prend dé kilos je mange le moins possible et en 2,3 jrs je perd 3 kilos... je trouve sa énorme et bizard ke je perd otan en un temps minim mé je men plain pas... hihi Et pr perdre du poids faut surtt avoir le moral et je courage! Bonne chance les filles !!!


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 18:49
	pis j'en sais rien aux noms de muscu' xd tiens c'est bizarre comment tu perd du poid !!! moi ce serais impossible de ne pas manger normalement, après j'ai l'impression de n'avoir rien manger pendant 1/2 siècle et je bouffe ce qui me tombe sous la main ça mmmennnervve


Avna Autorisation : Membre Nb de messages : 218	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 18:56
	mdr, moua osi enfaite tu voi je mange nimporte koment o g faim bn je vé voir ya koua ds lé plakar le frigo loool!!! é kan je trouve g pri du poids je mange moins! mé bn lol on est tte pareil... je pense en tt cas je suis comme toua nivo g faim je mange kimporte lheure lol je c c pa bien !!! lol


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 19:08
	lol euh parcontreuh n'écris pas en sms sinon les admins vont pas être contents xd.


Avna Autorisation : Membre Nb de messages : 218	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 19:11
	ha oui l'habitude lol!


uneblonde I can change the world Autorisation : Membre Nb de messages : 2831	Posté le : Lun 27 Fév 2006, 20:39
	Ben oui je vais faire tes abdos ... on va musclé tout ça ... merci pour ta magnifique explication pam ... lool


prince$$ ti$$ n/a Autorisation : Membre Nb de messages : 1585	Posté le : Mar 28 Fév 2006, 13:30
	dderien ma chtiite

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